|
|
 |
|
 |
|
Антиоксидантные свойства клубники
Категория: Новости |
Новость от: admin |
20-06-2016
Проф. С.А.Баджинян
Клубника. Вкусная, сочная, спелая и полезная. Клубника обладает оздоровительным действием, нормализует обмен веществ, содержит внушительный набор полезных пищевых и лекарственных свойств.
В клубнике содержится огромное количество сахаров, витаминов, фолиевой кислоты, клетчатки, фосфора и марганца. Полезные свойства клубники прекрасно проявляются при лечении таких болезней, как гипертония и склероз. Полезный эффект она оказывает также при малокровии и заболевании щитовидной железы.
Полезно разнообразить свое меню клубникой при упадке сил, депрессиях, стрессах, ухудшении иммунитета. Калий, которым богата клубника, обеспечивает нормализацию работы сердца, регуляцию уровня артериального давления, увеличение проводимости нервных импульсов, профилактика депрессивных расстройств, отеков, улучшение поступления кислорода к мозгу. Полезна клубника для профилактики инсультов - этому способствует высокое, наряду с калием, содержание магния. Кальций и фтор, содержащиеся в клубнике, способствуют укреплению костей и зубов. Клубника богата и витамином С, Е, фолиевой кислотой, полезными в том числе и тем, кто планирует беременность. В-каротин из клубники способствует обновлению клеток, повышает эластичность кожи, уменьшает признаки старения, укрепляет иммунитет, улучшает зрение. Польза клубники отмечена для снятия жара, этому способствует содержащаяся в клубнике салициловая кислота. Клетчатка способствует выведению шлаков из кишечника, уменьшают содержание холестерина.
В общем, перечислять полезные свойства клубники можно долго. Эта ягода, действительно, не только вкусный десерт, но и отличный помощник тем, кто ведет здоровый образ жизни и занимается профилактикой. При этом помните, что кроме полезных свойств у клубники есть и ограничения: с осторожностью ее нужно употреблять, если есть подозрение на язвы, гастриты или склонность аллергиям.
Маленькая красивая ароматная вкусная ягода несет в себе огромную пользу. Клубника поможет противостоять микробам, бороться с авитаминозом, повышать иммунитет. И не только. Узнаем несколько простых правил применения клубники для общей пользы.
Если ежедневно съедать килограмм спелых ягод в течение недели, то можно значительно оздоровить организм:
• польза клубники для глаз - антиоксиданты, такие как витамин С, флавоноиды, фенольные соединения и органические кислоты, содержащиеся в клубнике, в значительной степени помогают избежать ряда заболеванийглаз, а калий, которым богата клубника, нормализует глазное давление;
• польза клубники при подагрическом артрите - клубника, благодаря большому количеству витамина С — вещества, способствующего снижению уровня мочевой кислоты в организме и препятствующего развитию подагры. Кроме того, аскорбиновая кислота принимает участие в восстановлении клеток, поврежденных вследствие течения болезни.Клубника помогает при подагре Помимо витамина С в состав клубники входят флавоноиды — растительные пигменты, обладающие выраженными противовоспалительными качествами. Флавоноиды действуют также как антиоксиданты и активно удаляют из организма токсические вещества. Ягода содержит много воды, которая необходима для выведения мочевой кислоты и растворения ее кристаллов. При этом пуринов в клубнике присутствует минимум и это является еще одним преимуществом продукта.
• польза клубники при профилактике онкологии - витамин С, фолат, антоциан, кварцетин, кемферол - только некоторые из множества флавоноидов, содержащихся в клубнике, которые обладают превосходными антиоксидантными и противораковыми свойствами. Отличный набор для борьбы с опухолями.
• польза клубники для мозга - свободные радикалы, негативно влияют на человеческий организм, но клубника оказывается полезной и в этом случае. Витамин С и органические кислоты, содержащиеся в клубнике, нейтрализуют воздействие свободных радикалов, а также омолаживают организм. Клубника богата йодом, который также требуется для нормального функционирования мозга и нервной системы.
• польза клубники при профилактике гипертонии - клубника очень богата магнием и калием, которые являются эффективным средством снижения высокого кровяного давления, вызванного избытком соли.
• польза клубники для сердца - высокое содержание клетчатки, фолата, отсутствие жиров и наличие антиоксидантов эффективно снижают уровень холестерина. Витамины группы В также укрепляют сердечные мышцы и способствуют более эффективному функционированию сердца.
Лечение клубникой
Настой из свежих ягод клубники поможет при заболеваниях полости рта, является отличным мочегонным, если принимать его перед едой. Приготовить настой клубники просто:две столовые ложки клубники положить в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать полчаса.
Хвостики от клубники лучше не выбрасывать, а готовить из них чай, который очень полезен при простуде. Также хвостики помогают при подагре, остеохондрозе.при проблемах с желчным пузырем - рекомендуется выпивать натощак 4 – 6 столовых ложек сока из свежих ягод.
При остеохондрозе - принимайте сок клубники и моркови в пропорции 2×1 и дважды в день 30 дней без перерыва пейте получившуюся смесь соков по 100 мл спустячаспослееды.При хроническом бронхите – пейте каждый день напиток из 200 мл клубничного сока и 50 мл горячего молока.
При бессоннице - принимайте смесь из отвара корня валерианы и клубничного сока: на 200 мл воды — 1 ч.л. корня валерианы, проварить 2-3 мин. Затем смешайте клубничный сок (20 0мл) и отвар валерианы (1ст.л.) и выпейте перед сном.
Для укрепления печени выпивать 1 стакан клубничного сока ежедневно утром натощак.
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
Проекты АТА
|
|
 |
|
 |
|
Центр Здоровья и Долголетия
Путеводитель по Армении
Негорючая электропроводка.
Эластичные чулки из быстро высыхающей гели с лечебными свойствами.
Создание на основе природных компонентов эффективного антикаогулянта, дешевого и без побочных явлений.
Инновационные проекты в области возобнавляемой энергетике.
Сигареты с лечебными свойствами.
|
|
|
|
|
|
